早睡真的会变美,朋友见我后:你是不是整容了?

一、早睡都有哪些好处?

我有个做设计工作的闺蜜,最近每次一忙熬夜脸上青春痘就起的很是嚣张,而且还会出现皮肤发黄和黑眼圈的问题。

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其实刚开始参加工作的时候,她还能坚持三个月都在晚上11点之前就乖乖去睡觉,过年回去,我见到她的时候,脸上痘痘明显消下去很多,肤色提亮了简直不止一个度,身边认识的人,都赞叹皮肤怎么变得这么好。

由此可见,美容觉不是浪得虚名,早一点睡的效果真的是相当于整容呀。可以说早睡比用多少护肤品都管用,而且,到达了护肤品达不到的惊人效果!

但是还是早睡需要一直坚持下去的,如果只是偶尔早睡肯定是不行的。

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二、亲测的实用方法

如果你是很想要早睡,但是怎么也睡不着怎么办呢?教大家一个我自己用的方法,听说属羊方法是从国外传过来,用的是谐音暗示,(羊)sheep=sleep(睡眠),数多了羊,是不是就会给大脑灌输一种睡觉的暗示,慢慢的也就能睡着了。

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但是外国人用的谐音,对我当然没用了!人人都吃过的水饺我会想象成“水饺=睡觉”,明明白白的安排。

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睡觉之前喝一杯热牛奶,平时煮一些百合糖水、莲子心来喝,饭后楼下适当的散步20-30分钟,睡觉之前敷一些发热的眼贴也都是一些非常好的助眠小方法,或者在手机音乐软件里搜索一些神经疗养音乐,也可以帮助你尽早的进入睡眠状态,希望大家都能好眠哦。这样皮肤才会越来越好!

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