准妈妈做四件事影响胎儿大小,太大了产妇宝宝都受罪

娇娇怀孕前的体重只有90斤,瘦瘦弱弱的样子,可孕后生出的孩子却足足有8斤多,不得不选择剖腹产才能平安生下来。

不是说孩子大小受到遗传因素影响吗?为什么体型偏瘦的妈妈会生下巨大儿呢?

其实在决定胎儿大小的因素中,遗传基因只是其中之一,胎儿大小和准妈妈这几个行为分不开:

准妈妈做四件事影响胎儿大小,太大了产妇宝宝都受罪

一、饮食情况

胎儿生长发育离不开充足的营养,如果孕期准妈妈食欲较差,摄入营养不足,胎儿发育受限,就会出现发育缓慢、体重较轻的情况;

如果准妈妈怀孕后暴饮暴食,饮食不知道节制,那么不仅自己身材会快速发胖,胎儿也会长很多肉,变成“巨大儿”。

孕期饮食最关键的是营养均衡,而不在于吃多少,准妈妈要记牢。

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二、运动量

有些准妈妈在怀孕后就娇滴滴的,动都不舍得动一下。但别忘了怀孕后饮食量增加,如果再整天躺着不动,多余的热量消耗不掉,自己和胎儿都长肉。

怀孕后仍需要适量的运动,比如散步、孕期瑜伽等,来消耗多余的能量,同时又能增强抵抗力。

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三、孕期生活习惯

胎儿大小和孕期生活习惯也有关系,如果孕期准妈妈经常熬夜,作息不规律,身体内分泌失调,整个人都是比较憔悴、虚弱的状态,就会影响到胎儿发育,造成胎儿发育迟缓、体重过轻。

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四、孕期情绪

怀孕后,因为身体激素波动较大,准妈妈会发现自己变得敏感易怒起来,一件小事都能落泪。这是正常的生理现象,准妈妈要积极面对。如果孕期长期处于抑郁、悲伤等情绪中,宝宝出生后就会体重较轻,还会影响到消化能力。

准妈妈尽量保持平和愉悦的情绪,有事情多和家里人沟通,或者通过画画、摔枕头等方式发泄,可别闷在心里!

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