宝宝身高发育关键期,做好三件事,让宝宝长高8厘米

都说“一高遮百丑”,许多家长都希望孩子能有一双大长腿。孩子身高遗传因素占到了70%,剩下的30%就要靠后天努力了。如果充分把握住后天因素,孩子就多出了5~8厘米的生长可能,哪怕父母双方个头都不高,孩子也是可以逆袭长成大长腿的!

宝宝身高发育关键期,做好三件事,让宝宝长高8厘米

孩子能长多高,关键要看他三岁内的发育情况。宝宝身高发育的第一个高峰期就是在三岁内,这一阶段也是以后生长的基础。如果宝宝在这一阶段养成了良好的生活习惯,那对身高发育是十分有益的。

如何把握住三岁前的生长高峰期?

宝宝身高发育关键期,做好三件事,让宝宝长高8厘米

一、断奶后及时补充奶粉

绝大多数家长选择在一岁左右给宝宝断母乳,那断奶后宝宝吃什么呢?专家建议应给宝宝吃奶粉。因为奶粉中的营养全面均衡,宝宝娇嫩肠胃好吸收,且钙磷配比合适,有利于宝宝对钙的吸收和利用。如果家里有条件的话,奶粉可以喝到三岁。

宝宝身高发育关键期,做好三件事,让宝宝长高8厘米

二、建立规律的睡眠时间

宝宝在三个月时就可以逐渐培养期规律睡眠了,有一个良好的作息时间,宝宝发育才能更好。要知道促进宝宝长高的生长激素在夜间熟睡状态下分泌较多,且有两个分泌高峰期,一个是晚上11~凌晨2点,一个是早上5点~7点,所以宝宝在9点半时就该上床睡觉了,早上也不要让宝宝太早起床,让他有一个好的睡眠质量。

宝宝身高发育关键期,做好三件事,让宝宝长高8厘米

三、家长多陪伴宝宝

除了营养、运动、睡眠外,情绪也会影响到宝宝的身高发育。如果宝宝缺乏父母陪伴,安全感不足,情绪易焦虑、敏感,不仅食欲降低,还会导致身体内分泌异常,消化功能变弱,身体素质较差,影响身高发育。

家长要多抽时间陪伴宝宝,哪怕只是用半个小时来陪宝宝玩耍,都会增加他的安全感。

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